Silna — съвременна психология
за българската жена
за българската жена
Платформа с електронни статии от български психолози, създадени за жени в България – с дълбочина, уважение и разбиране на реалния житейски контекст.
Silna — съвременна психология
за българската жена
за българската жена
Платформа с електронни статии от български психолози, създадени за жени в България – с дълбочина, уважение и разбиране на реалния житейски контекст.
6 признака, че не можеш да пуснеш бившата любов
Може да сте се разделили отдавна и общата ви история да е останала в миналото…
Бившият ти партньор вече може да има нова връзка (понякога дори семейство), но ти вътрешно все още не си затворила тази страница.
Ето чеклист, с който да се провериш.
Бившият ти партньор вече може да има нова връзка (понякога дори семейство), но ти вътрешно все още не си затворила тази страница.
Ето чеклист, с който да се провериш.
1. Постоянно мислиш за бившия
Времето минава, а ти сякаш стоиш на едно място.
Почти всяко ново събитие свързваш с миналото – с времето, когато сте били заедно.
Почти всяко ново събитие свързваш с миналото – с времето, когато сте били заедно.
2. Силно ти липсва
Понякога липсата е толкова силна, че започваш да се съмняваш:
„Ами ако не трябваше да се разделяме?“
Появява се импулс да пишеш или да се обадиш „само да опитате още веднъж“.
Следиш профилите му в социалните мрежи почти като дигитален детектив – знаеш новите контакти, лайкове, публикации.
„Ами ако не трябваше да се разделяме?“
Появява се импулс да пишеш или да се обадиш „само да опитате още веднъж“.
Следиш профилите му в социалните мрежи почти като дигитален детектив – знаеш новите контакти, лайкове, публикации.
3. Сравняваш всички с него
Когато се появят хора, с които е възможна нова връзка, дори не им даваш шанс.
Вместо да излезеш на среща и да прекараш приятно време, започваш да обезценяваш кандидатите, защото „не достигат нивото“ на бившия.
Или пък стигаш до обобщения от типа:
„Всички мъже са еднакви.“
Вместо да излезеш на среща и да прекараш приятно време, започваш да обезценяваш кандидатите, защото „не достигат нивото“ на бившия.
Или пък стигаш до обобщения от типа:
„Всички мъже са еднакви.“
4. Все още изпитваш силни емоции
В началото след раздялата е нормално да има гняв, тъга, тревожност.
С времето обаче интензитетът трябва да намалява.
Ако това не се случва, вероятно си заседнала в миналата връзка.
С времето обаче интензитетът трябва да намалява.
Ако това не се случва, вероятно си заседнала в миналата връзка.
5. Искаш да отмъстиш
Толкова ти се иска да нараниш човека, да му „покажеш“, да го накараш да усети същата болка и да осъзнае какво е загубил.
6. Постоянно говориш за него
Понякога дори без да осъзнаваш:
„Какво ли би казал той?“
„Как би постъпил в тази ситуация?“
„Какво ли би казал той?“
„Как би постъпил в тази ситуация?“
Можеш с месеци или години да вярваш, че никога няма да срещнеш по-добър човек. Можеш да носиш тежестта на обидата и болката и да си отнемеш възможността за ново щастие.
Но това ли искаш?
Възможно е да си заседнала в раздялата по различни причини. Важно е да разбереш защо и да промениш начина, по който преживяваш края на връзката.
Когато започнеш да действаш по нов начин, резултатите няма да закъснеят.
Ще ти стане по-леко.
Ще усетиш освобождаване.
Но това ли искаш?
Възможно е да си заседнала в раздялата по различни причини. Важно е да разбереш защо и да промениш начина, по който преживяваш края на връзката.
Когато започнеш да действаш по нов начин, резултатите няма да закъснеят.
Ще ти стане по-леко.
Ще усетиш освобождаване.
В живота ти ще се върнат радостта, увереността и усещането за собствена привлекателност.
Задълбочено съдържание
Запознай се с авторите на Silna
Три български психолози с международно образование, които създават съдържание за жените в България – с уважение, дълбочина и реален житейски контекст.
- Мария ИвановаДоктор по психология, ETH ZurichМария е българка по произход, родена и израснала в чужбина в българско семейство. В работата си вижда един повтарящ се модел: много жени в България живеят с постоянно напрежение и висок самоконтрол, но рядко си позволяват навременна, съвременна подкрепа. В Silna тя превежда сложното на ясен език – практично, спокойно и без натиск.
- Елена ГеоргиеваДоктор по експериментална психология, University of OxfordЕлена е родена в чужбина, но израснала с силна принадлежност към българските си корени. В професионалната си работа с преходите в средната възраст тя често среща срам и вина около желанието за промяна – сякаш новият път трябва първо да бъде „оправдан“. В Silna Елена създава зрял и честен разговор за възрастовите етапи.
- Десислава ПетроваДоктор по клинична психология, University of AmsterdamДесислава е българка по произход, родена и израснала в чужбина, но през целия си живот поддържа жива връзка с българската общност. Професионалният ѝ фокус е женската идентичност и стойността на житейския опит. В Silna тя връща вниманието към жената 50+ – към опита, вътрешната сила и правото да живее без натиска на чужди очаквания.